أخبار
كيفية الاسترخاء بأناقة
في مكان ما من فوضى عام 2020، تآكلت الحدود بين أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع. على الجانب الإيجابي، يتعين على البعض منا التوقف عن رتابة التنقل اليومي وقضاء المزيد من الوقت في تسهيل يوم العمل. والسؤال هو: هل تستحق جميع جوانب الحياة المكتبية الأخرى أن نتخلى عنها من أجل تلك الساعة الإضافية في السرير؟ هل شعرنا براحة أكبر عندما كان لدينا تمييز أكثر وضوحًا بين الحياة المكتبية والمنزلية؟ إنه سؤال صعب، وستعتمد الإجابات على هذه الأسئلة على العديد من العوامل بما في ذلك حجم مسكنك، ومن تشاركه معه، ومدى انضباطك وتحفيزك الذاتي عندما يتعلق الأمر بالعمل عن بعد.
ما لا شك فيه هو حقيقة أننا بحاجة إلى معرفة كيفية الاسترخاء أكثر من أي وقت مضى. لقد كان عامًا صعبًا، وإذا كانت الأخبار الأخيرة تشير إلى أي شيء، فمن المؤكد أنه لن يكون عيد الميلاد كما نعرفه. أعظم هدية يمكن أن نقدمها لأنفسنا وللآخرين هذا العام هي القدرة على الاسترخاء. للعثور على السلام الداخلي، والقليل من الهدوء وسط الجنون، والقوة لاحتضان عام 2021 وكل ما قد يلقيه علينا.
لا يمكننا إعادة تضخيم فقاعاتك المتفجرة، ولا يمكننا أن نضمن بداية مزدهرة لهذا العام ولكن ما يمكننا فعله هو نقل بعض الحكمة عندما يتعلق الأمر بالاسترخاء بأناقة. باعتبارنا مزودًا للفخامة والرقي والراحة، نعتقد أننا مؤهلون لمنحك هذه الهدية. لذا، احضري زجاجة ماء ساخن من الكشمير وكأسًا من النبيذ الساخن واقرأي للحصول على ستة نصائح لمساعدتك على الاسترخاء بأناقة.
ابق في رداء الحمام الخاص بك طوال اليوم
تخلص من الشعور بالذنب واحصل على الراحة الأنيقة في خزانتك باستخدام رداء الحمام اللطيف الذي يكفي للبقاء فيه طوال اليوم. نعم، نحن جادون القاتل. عندما يكون ثوب النوم الخاص بك أنيقًا مثل رداء Bowon of London، يمكنك حقًا البقاء فيه طوال اليوم. حتى أن أحد أعضاء فريق Bown HQ ارتدى رداءها المخملي كمعطف للتسوق في أحد شوارع لندن الرئيسية (انظر الصورة أعلاه).
اختر رداءً مخمليًا فاخرًا ثقيل الوزن مثل الأكثر مبيعًا سالكومب أو مارشان للحصول على أجواء مريحة بعد الاستحمام أو مظهر خفيف الوزن المغرب لتناول وجبة مسلية قبل العشاء.
أظهر بعض الامتنان
الأدلة واضحة لنرى. الامتنان مفيد لصحتك الجسدية والعقلية، والخبر السار هو أنه لا يحتاج إلى أن يأخذ جزءًا كبيرًا غير ضروري من يومك. ما لا يقل عن 5 دقائق في الصباح وقبل النوم يمكنك البدء في بناء طقوس يومية من شأنها أن تؤتي ثمارها.
تشجعك مذكرة الامتنان على تخصيص وقت من يومك للتفكير في أفكارك وتجاربك والتركيز على الأمور الإيجابية. كلما ركزت على مشاعرك الإيجابية، كلما جذبت المزيد من السعادة إلى حياتك. ثبت أن الاحتفاظ بمذكرة الامتنان يساعدك على التحكم في الأمور وتقليل التوتر وتحسين نوعية النوم وزيادة الحافز. نحن نحب مجلة Daily Greatness Journal الأصلية، المصممة لمساعدتك على التنقل خلال العام بيوم واحد إلى الصفحة.
تنغمس حواسك
اغمر بيئتك بالزيوت العطرية واشعر بالتوتر والإجهاد يذوبان. هناك عدد كبير من العلامات التجارية والأدوات المصممة لتندمج مع ديكور منزلك بينما تعطر الهواء بروائح رائعة لإثارة الهدوء أو تعزيز طاقتك أو تحسين مزاجك. كما هو الحال مع مجلة الامتنان، فإن الاستخدام اليومي للزيوت الطبيعية الأساسية يمكن أن يؤدي إلى عادات صحية تشير إلى تغيير في وتيرة عقلك.
نحن من محبي ناشر الزيوت العطرية العطرية من نيوم الذي يرطب الهواء من حولك بينما يطلق روائح مريحة تناسب حالتك المزاجية. كما أنها تحتوي على ضوء ليلي ناعم ومؤقت حتى تتمكن من النوم أثناء عملها بسحرها.
تأرجح طريقك إلى السعادة
ما هي أفضل طريقة لإعادة خلق أجواء الاسترخاء لتلك العطلة المفقودة من الأرجوحة؟ قد تبدو الرحلة السنوية إلى منطقة البحر الكاريبي وكأنها ذكرى بعيدة، ولكن مع القليل من الديكور الداخلي البديهي والأرجوحة الداخلية، يمكن أن تنعم بالنعيم في غمضة عين. انسَ طوابير المطار المزدحمة واضطراب الرحلات الجوية الطويلة واترك ألغاز التعبئة لوقت آخر. التخطيط الوحيد قبل الإجازة الذي يتعين عليك القيام به هو التحقق من حمولة الجدران الخاصة بك، وبذلك تكون قد انطلقت. نحن نأخذ زمام المبادرة من السير ريتشارد برانسون ونختار Palacio Natura Hammock. إذا كان ذلك جيدًا بما فيه الكفاية للسير ريتشارد، فهو جيد بما فيه الكفاية بالنسبة لنا!
الذهاب الشاي المجموع
مديرة التسويق لدينا، تقسم بالأشياء وتعتقد أن تاريخ الشراء الخاص بها يضعها في مركز الصدارة فيما يتعلق بحقوق الأسهم! نحن نتحدث عن شاي Pukka، وعلى وجه الخصوص، خيارات الاسترخاء ووقت الليل.
شاي بوكا ريلاكس هو مزيج مهدئ من البابونج والشمر وجذور الخطمي. إنه خالي من الكافيين بشكل طبيعي ويحتوي على الزنجبيل للمساعدة في الهضم. يوصف شاي Pukka's Night Time بأنه السلام في فنجان شاي وهو مصنوع من زهرة الشوفان العضوية والخزامى المهدئ وزهرة الليمون الحلوة الحريرية. حتى المكونات تبدو إيجابية تحفز النوم.
https://www.pukkaherbs.com/uk/en/products/organic-teas.html
احصل على بعض الهدوء الجاد
لا شيء يقول أن الوقت قريب تمامًا مثل قناع العين المهدئ. إنه عنصر أساسي في السبا يستحضر الرائحة الحلوة للياسمين والخزامى والمريمية المتصلبة وإبرة الراعي. تؤثر أوقات عدم اليقين على نومنا، لذا فإن أي شيء يساعدنا على تحسين أنماط نومنا يجب أن يكون بمثابة مكافأة.
يمكن أن يكون لقناع العين العديد من الفوائد، لكن إحداها تساعدك على الوصول إلى أرض الإيماءة بسرعة أكبر. ووفقا للدكتورة ألانا هير من مركز مستشفى رويال برومبتون للنوم في لندن ، فإن ارتداء قناع النوم يقلل من الوقت الذي تقضيه مستلقيا في السرير. وذلك لأن الظلام الدامس يعزز مستوى الميلاتونين في جسمك، مما سيجعلك تنام بشكل أسرع بكثير مما لو كنت لا ترتدي قناع النوم.
نحن نفضل قناع العين Illuminage لتجديد شباب البشرة فقط لأن النسيج الحريري غني بمستخلصات النحاس، والذي ثبت سريريًا أنه يشجع على شد البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة. إن النوم العميق الذي يتمتع بخصائص مضادة للشيخوخة هو شيء نرغب فيه تمامًا.
في مكان ما من فوضى عام 2020، تآكلت الحدود بين أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع. على الجانب الإيجابي، يتعين على البعض منا التوقف عن رتابة التنقل اليومي وقضاء المزيد من الوقت في تسهيل يوم العمل. والسؤال هو: هل تستحق جميع جوانب الحياة المكتبية الأخرى أن نتخلى عنها من أجل تلك الساعة الإضافية في السرير؟ هل شعرنا براحة أكبر عندما كان لدينا تمييز أكثر وضوحًا بين الحياة المكتبية والمنزلية؟ إنه سؤال صعب، وستعتمد الإجابات على هذه الأسئلة على العديد من العوامل بما في ذلك حجم مسكنك، ومن تشاركه معه، ومدى انضباطك وتحفيزك الذاتي عندما يتعلق الأمر بالعمل عن بعد.
ما لا شك فيه هو حقيقة أننا بحاجة إلى معرفة كيفية الاسترخاء أكثر من أي وقت مضى. لقد كان عامًا صعبًا، وإذا كانت الأخبار الأخيرة تشير إلى أي شيء، فمن المؤكد أنه لن يكون عيد الميلاد كما نعرفه. أعظم هدية يمكن أن نقدمها لأنفسنا وللآخرين هذا العام هي القدرة على الاسترخاء. للعثور على السلام الداخلي، والقليل من الهدوء وسط الجنون، والقوة لاحتضان عام 2021 وكل ما قد يلقيه علينا.
لا يمكننا إعادة تضخيم فقاعاتك المتفجرة، ولا يمكننا أن نضمن بداية مزدهرة لهذا العام ولكن ما يمكننا فعله هو نقل بعض الحكمة عندما يتعلق الأمر بالاسترخاء بأناقة. باعتبارنا مزودًا للفخامة والرقي والراحة، نعتقد أننا مؤهلون لمنحك هذه الهدية. لذا، احضري زجاجة ماء ساخن من الكشمير وكأسًا من النبيذ الساخن واقرأي للحصول على ستة نصائح لمساعدتك على الاسترخاء بأناقة.
ابق في رداء الحمام الخاص بك طوال اليوم
تخلص من الشعور بالذنب واحصل على الراحة الأنيقة في خزانتك باستخدام رداء الحمام اللطيف الذي يكفي للبقاء فيه طوال اليوم. نعم، نحن جادون القاتل. عندما يكون ثوب النوم الخاص بك أنيقًا مثل رداء Bowon of London، يمكنك حقًا البقاء فيه طوال اليوم. حتى أن أحد أعضاء فريق Bown HQ ارتدى رداءها المخملي كمعطف للتسوق في أحد شوارع لندن الرئيسية (انظر الصورة أعلاه).
اختر رداءً مخمليًا فاخرًا ثقيل الوزن مثل الأكثر مبيعًا سالكومب أو مارشان للحصول على أجواء مريحة بعد الاستحمام أو مظهر خفيف الوزن المغرب لتناول وجبة مسلية قبل العشاء.
أظهر بعض الامتنان
الأدلة واضحة لنرى. الامتنان مفيد لصحتك الجسدية والعقلية، والخبر السار هو أنه لا يحتاج إلى أن يأخذ جزءًا كبيرًا غير ضروري من يومك. ما لا يقل عن 5 دقائق في الصباح وقبل النوم يمكنك البدء في بناء طقوس يومية من شأنها أن تؤتي ثمارها.
تشجعك مذكرة الامتنان على تخصيص وقت من يومك للتفكير في أفكارك وتجاربك والتركيز على الأمور الإيجابية. كلما ركزت على مشاعرك الإيجابية، كلما جذبت المزيد من السعادة إلى حياتك. ثبت أن الاحتفاظ بمذكرة الامتنان يساعدك على التحكم في الأمور وتقليل التوتر وتحسين نوعية النوم وزيادة الحافز. نحن نحب مجلة Daily Greatness Journal الأصلية، المصممة لمساعدتك على التنقل خلال العام بيوم واحد إلى الصفحة.
تنغمس حواسك
اغمر بيئتك بالزيوت العطرية واشعر بالتوتر والإجهاد يذوبان. هناك عدد كبير من العلامات التجارية والأدوات المصممة لتندمج مع ديكور منزلك بينما تعطر الهواء بروائح رائعة لإثارة الهدوء أو تعزيز طاقتك أو تحسين مزاجك. كما هو الحال مع مجلة الامتنان، فإن الاستخدام اليومي للزيوت الطبيعية الأساسية يمكن أن يؤدي إلى عادات صحية تشير إلى تغيير في وتيرة عقلك.
نحن من محبي ناشر الزيوت العطرية العطرية من نيوم الذي يرطب الهواء من حولك بينما يطلق روائح مريحة تناسب حالتك المزاجية. كما أنها تحتوي على ضوء ليلي ناعم ومؤقت حتى تتمكن من النوم أثناء عملها بسحرها.
تأرجح طريقك إلى السعادة
ما هي أفضل طريقة لإعادة خلق أجواء الاسترخاء لتلك العطلة المفقودة من الأرجوحة؟ قد تبدو الرحلة السنوية إلى منطقة البحر الكاريبي وكأنها ذكرى بعيدة، ولكن مع القليل من الديكور الداخلي البديهي والأرجوحة الداخلية، يمكن أن تنعم بالنعيم في غمضة عين. انسَ طوابير المطار المزدحمة واضطراب الرحلات الجوية الطويلة واترك ألغاز التعبئة لوقت آخر. التخطيط الوحيد قبل الإجازة الذي يتعين عليك القيام به هو التحقق من حمولة الجدران الخاصة بك، وبذلك تكون قد انطلقت. نحن نأخذ زمام المبادرة من السير ريتشارد برانسون ونختار Palacio Natura Hammock. إذا كان ذلك جيدًا بما فيه الكفاية للسير ريتشارد، فهو جيد بما فيه الكفاية بالنسبة لنا!
الذهاب الشاي المجموع
مديرة التسويق لدينا، تقسم بالأشياء وتعتقد أن تاريخ الشراء الخاص بها يضعها في مركز الصدارة فيما يتعلق بحقوق الأسهم! نحن نتحدث عن شاي Pukka، وعلى وجه الخصوص، خيارات الاسترخاء ووقت الليل.
شاي بوكا ريلاكس هو مزيج مهدئ من البابونج والشمر وجذور الخطمي. إنه خالي من الكافيين بشكل طبيعي ويحتوي على الزنجبيل للمساعدة في الهضم. يوصف شاي Pukka's Night Time بأنه السلام في فنجان شاي وهو مصنوع من زهرة الشوفان العضوية والخزامى المهدئ وزهرة الليمون الحلوة الحريرية. حتى المكونات تبدو إيجابية تحفز النوم.
https://www.pukkaherbs.com/uk/en/products/organic-teas.html
احصل على بعض الهدوء الجاد
لا شيء يقول أن الوقت قريب تمامًا مثل قناع العين المهدئ. إنه عنصر أساسي في السبا يستحضر الرائحة الحلوة للياسمين والخزامى والمريمية المتصلبة وإبرة الراعي. تؤثر أوقات عدم اليقين على نومنا، لذا فإن أي شيء يساعدنا على تحسين أنماط نومنا يجب أن يكون بمثابة مكافأة.
يمكن أن يكون لقناع العين العديد من الفوائد، لكن إحداها تساعدك على الوصول إلى أرض الإيماءة بسرعة أكبر. ووفقا للدكتورة ألانا هير من مركز مستشفى رويال برومبتون للنوم في لندن ، فإن ارتداء قناع النوم يقلل من الوقت الذي تقضيه مستلقيا في السرير. وذلك لأن الظلام الدامس يعزز مستوى الميلاتونين في جسمك، مما سيجعلك تنام بشكل أسرع بكثير مما لو كنت لا ترتدي قناع النوم.
نحن نفضل قناع العين Illuminage لتجديد شباب البشرة فقط لأن النسيج الحريري غني بمستخلصات النحاس، والذي ثبت سريريًا أنه يشجع على شد البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة. إن النوم العميق الذي يتمتع بخصائص مضادة للشيخوخة هو شيء نرغب فيه تمامًا.